Horários

6h30 às 21h30

Musculação e Ergometria – Seg. a sexta

9h00 às 12h00

Musculação e Ergometria – Sábado

 

 

Aulas Aeróbicas inclusas

 

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

07h30 - 08h

 

ABD / GL

 

ABD / GL

 

07h30 - 08h15

SPINNING

 

SPINNING

 

SPINNING

08h20 - 08h50

ALONG

 

 ALONG

 

ALONG

09h - 09h30

 

PILATES SOLO

 

PILATES SOLO

 

09h45 - 10h30

BALLET (7 A 11 ANOS)

 

BALLET (7 A 11 ANOS)

   

10h30 - 11h10

BALLET (4 A 6 ANOS)

 

BALLET (4 A 6 ANOS)

   

12h - 12h45

 

ZUMBA

 

 SPINNING

 

13h30 - 14h15

CIRCUITO

 

CIRCUITO

   

17h - 17h45

ZUMBA

 

ZUMBA

 

 

17h30 - 18h15

 

 CIRCUITO

 

 CIRCUITO

 

17h45 - 18h

ABD / GL

 

ABD / GL

 

 ABD / GL

18h - 18h30

ALONG

 

ALONG

 

 ALONG

18h15 - 19h

 

GAP

 

GAP

 

18h30 - 19h15

SPINNING

 

SPINNING

 

 SPINNING

18h35 - 19h05

PILATES SOLO

 

PILATES SOLO

 

 

19h30 - 20h15

 

FUNCIONAL

 

FUNCIONAL

 

 

 

 

Natação - Piscina Grande

 

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

07h - 07h45

Natação

 

Natação

 

Natação

07h45 - 08h30

Natação

 

Natação

 

Natação

08h - 08h45

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

08h30 - 09h15

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

10h - 10h45

 

Natação

 

Natação

 

10h - 10h40

 

 

APR I

 

APR I

10h45 - 11h25

 

APR I

 

APR I

 

15h - 15h45

 

Natação

 

Natação

 

15h45 - 16h30

 

Natação

 

Natação

 

16h30 - 17h15

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

16h45 - 17h30

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

17h15 - 18h

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

17h30 - 18h10

APR I

 

APR I

 

APR I

18h - 18h45

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

18h10 - 18h50

APR II

APR I

APR II

APR I

APR II

18h45 - 19h30

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

18h50 - 19h30

APR I

APR II

APR I

APR II

 

19h - 19h45

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

19h30 - 20h15

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

 

 

Natação - Piscina Pequena

 

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

09h15 – 09h50

 

ADAP II

 

ADAP II

 

09h50 – 10h25

 

ADAP I

 

ADAP I

 

09h30 – 10h05

ADAP II

 

 

 

ADAP II

10h25 – 11h

 

ADAP I

 

ADAP I

 

 

 

 

 

 

 

17h35 – 18h10

ADAP I

ADAP I

ADAP I

ADAP I

ADAP I

18h10 – 18h45

ADAP II

ADAP II

ADAP II

ADAP II

ADAP II

18h45 – 19h20

 

ADAP II

 

ADAP II

 

 

 

Serviço de Personal Trainer e de Alongamento Individual – valores com os Professores

 

Idade mínima

Natação: acima de 2 anos - Fitness Center: acima de 14 anos.

 


 

Mais informações pelo telefone 3372-5546